举重可能导致关节损伤、肌肉拉伤、脊柱畸形、骨质增生和肌腱炎等风险。

1.关节损伤

举重运动中关节负担增加，可能导致韧带、软骨或滑膜受损。可能出现疼痛、肿胀、活动受限等不适症状，严重时可导致长期关节功能障碍。

2.肌肉拉伤

举重过程中过度伸展或收缩肌肉，超出其耐受范围，易引起肌肉纤维微细结构的损伤。常见症状包括肌肉酸痛、肿胀和局部压痛，可能影响日常活动能力。

3.脊柱畸形

长时间不当的举重姿势可能会导致脊椎受到压迫或扭曲，进而引发脊柱畸形。典型表现为背部疼痛、身高缩短、行走困难等症状，还可能伴随神经功能障碍。

4.骨质增生

举重运动容易造成骨骼负荷过大，加速骨代谢过程，诱发异常骨生长。患者可能出现关节僵硬、肿胀、变形等情况，甚至出现关节功能丧失。

5.肌腱炎

举重训练会反复牵拉肌腱，使肌腱承受过大的张力，从而发生炎症反应。常表现为肌腱周围疼痛、肿胀、触痛，严重者可影响关节活动度。

建议定期进行体检以监测潜在的健康风险，并采取适当的预防措施。如发现相关风险信号，应及时咨询专业医师并调整锻炼计划。

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